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足の甲の痛み
2019/08/06
足の痛み

こんにちは。
今回は脚の甲の痛みについて書いていきたいと思います。

足の甲の痛みの症状

一般的には中高年で太めの女性に発生することが多いです。
甲の骨が知らないうちに高くなり、甲高で歩く度にズキズキしたり、あるいは甲に触れるだけでも痛みを感じることがあります。
急性の場合は若い人にも起こり、激痛で足がつけないこともあります。
こうした足の症状を起こす人は、仮骨性の外反母趾があり、甲高になっている場合がほとんどで、甲にある関節(リスフラン関節)も亜脱臼している事が多くあります。

足の甲の痛みの症状



外反母趾や指上げ足(浮き指)があると、親指に踏んばる力がなく指を反らして歩くため、甲の一部分に体重が集中し、その負担が繰り返され過剰仮骨の形成と共に痛みがでるのです。
また、ハイアーチの人は中足骨が上方に、扁平足の人は中足骨が下方にそれぞれ亜脱臼している場合が多くあります。


の甲の痛みの対処法

  • 初期の段階や軽い痛みの場合は、「痛みのある場合のテーピング法」を2〜3週間で続けることでよくなりますが、体重がオーバーしている人や悪化させてしまった場合は6〜8ヶ月間を要するため、固定を根気よく行うことが必要です。その場合は、「痛みのある場合のテーピング法」をしてから足関節を中心にサラシ包帯固定を行い、甲に加わる体重の負担を軽くすることが大切です。
    テーピングができない場合は、足首から指のつけ根にかけてサラシ包帯を巻き、その上からヒールロックサポーターを使用することもできます。

◆テーピングの上から、足首から指の付け根にかけてサラシ包帯を巻く。またはテーピングの代わりに3本指テーピング靴下を用いる場合は、サラシ包帯を巻き、その上から3本指テーピング靴下を履く。

  • テーピングの代わりとなるテーピング靴下を用いるなどで、足裏のバランスを整えて踏ん張る力をつけることも大切です
  • 靴の中には免震インソールを入れることで、できるだけクッション性を保ち、足裏から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を防ぎます。
  • 医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい


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    針中野フィジカルケア鍼灸整骨院

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