こんにちは。

今回はランナーさんに多い臀部の痛みについて書いていきたいと思います。

最近のマラソンブームと健康ブームにより日常的に体を動かす方がたくさん増えたと思います。
その中で運動により体を痛めてしまったという方も増えています。

その中でランナーさんを苦しめている痛みの一つに臀部を痛めてしまい思うように走ることが出来ないといいう方が多いです。

臀部を痛める原因はたくさんありますが、ざっくりとまとめると走り方による部分が大半です。

特に周りと比べると距離もペースも少ないのに痛みが出るというのはおかしいです。

また、ランニングは右と左の足を交互に同じように使います。
練習量が多く練習強度が強すぎてケガをするのであれば両方の足に症状が出てくるものだと思います。

片方はまったくもって大丈夫なのに片方の足だけに症状が出ているという場合はやはり走り方(フォーム)が悪い事が考えられます。
ランニングは誰でもできるような簡単なスポーツかもしれないですが、陸上選手は走るという動きのみで争っています。
サッカーのように技術や戦略、野球のようにバット、グラブといった道具もありません。
その分純粋に走るという単純な動作を突き詰めていき争っています。
なので、動きに対しての取り組み方で言うとどんな競技よりも奥が深いものになると思います。

ただ走るだけではどうしても故障される方が多い、、
なので当院ではランニング障害に対する治療だけでなく。
問診時での姿勢・バランスを検査しどんな動きをしているせいで症状が出ているかを考えて治療に入ります。

その後、必要であれば当院で計測と作成の依頼をしているランデザインのインソールで練習時の負担を来させないようにアプローチをかけています。

臀部の痛みはなかなか取りにくくしつこい痛みと感じることが多いと思います。
もし、ランニングでの足の痛みでお困りであれば是非一度ご連絡ください。