こんにちは！

今回は、指が引っかかる・曲げ伸ばしがしにくいといった

症状が特徴のばね指（弾発指）についてご紹介します。

「朝起きると指が動かしにくい」
「指を伸ばすとカクンとなる」
「指の付け根が痛い」

このような症状がある方は、ばね指の可能性があります。

放置すると症状が進行し

指が曲がったまま伸ばせなくなることもあるため、早めの対処が大切です。

ばね指とは？

ばね指とは、指を曲げる腱（屈筋腱）と

その腱が通るトンネル（腱鞘）に炎症が起こることで

腱の動きが悪くなる疾患です。

特に指の付け根にあるA1腱鞘（A1プーリー）という部分で

腱が引っかかることが多く

● 指が引っかかる

● カクンと急に伸びる

● 曲げ伸ばしがしにくい

といった「ばね現象」が起こります。

正式には狭窄性腱鞘炎（きょうさくせいけんしょうえん）や

弾発指（だんぱつし）とも呼ばれます。

ばね指の症状

ばね指では次のような症状がみられます。

● 指の付け根の痛み

● 指の腫れ

● 曲げ伸ばしの際の引っかかり

● 指を伸ばす時に「カクン」と跳ねる

● 朝起きた時に症状が強い

● 症状が進行すると指が伸ばせなくなる、または曲げられなくなる

初期では違和感だけでも

徐々に痛みや引っかかりが強くなることがあります。

原因

最も多い原因は指の使い過ぎ（オーバーユース）です。

次のような動作を繰り返す方は発症しやすくなります。

● パソコン作業

● スマートフォンの操作

● 家事

● 料理

● 楽器演奏

● 手作業の多い仕事

● スポーツ

指を繰り返し使うことで腱と腱鞘の摩擦が増え

炎症が起こりやすくなります。

発症しやすい方

ばね指は次のような方に多くみられます。

● 40～60代の女性

● 更年期の女性

● 妊娠・出産前後の女性

● 手をよく使う職業の方

● スポーツ選手

女性では、女性ホルモンの変化によって腱や腱鞘の柔軟性が低下し

発症しやすくなると考えられています。

関連する病気

ばね指は次のような病気と関連することがあります。

糖尿病

糖尿病では腱や腱鞘が硬くなりやすく

ばね指や手根管症候群を発症するリスクが高くなります。

関節リウマチ

関節リウマチでは腱鞘にも炎症が起こることがあり

ばね指を合併する場合があります。

人工透析

長期間透析を受けている方では

腱の変性により発症しやすくなることがあります。

ばね指に関係する筋肉

指を動かす筋肉は、実は手ではなく前腕にあります。

前腕の屈筋群が収縮すると、屈筋腱を介して指が曲がります。

そのため、前腕の筋肉が硬くなると腱への負担が増え

ばね指の症状を悪化させることがあります。

セルフケア

指を使い過ぎない

痛みが強い時は無理に動かさず、できるだけ負担を減らしましょう。

アイシング

炎症や熱感がある場合は

10～15分程度冷やすことで痛みや腫れの軽減が期待できます。

温める

慢性的なこわばりがある場合は

入浴や温熱療法で血流を促すと楽になることがあります。

ストレッチ

痛みが落ち着いたら、前腕の屈筋群をゆっくり伸ばしましょう。

また、無理に「カクン」と伸ばす動作は

炎症を悪化させることがあるため注意が必要です。

必要に応じて装具（スプリント）で安静を保つことが

勧められる場合もあります。

医療機関での治療

症状が軽い場合は

● 安静

● 消炎鎮痛薬

● 装具療法

● リハビリ

などの保存療法が行われます。

改善しない場合は

ステロイド注射や腱鞘切開術が選択されることもあります。

当院での治療

当院では、痛みのある指だけでなく、前腕や手首の状態

身体の使い方まで評価しながら施術を行っています。

症状に応じて

● 特殊電気治療による炎症の軽減

● 高周波治療

● 鍼灸治療

● 前腕の筋緊張の改善

● テーピング

● セルフケア・ストレッチ指導

などを組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術を行います。

鍼灸治療では、前腕の筋肉や腱の緊張を和らげることで

指への負担を軽減し、動きをスムーズにすることを目指します。

まとめ

ばね指は、指の使い過ぎなどによって腱と腱鞘に炎症が起こり

指の動きが悪くなる疾患です。

初期の段階で適切な治療を行うことで

症状の改善や悪化の予防が期待できます。

● 指が引っかかる

● 指の付け根が痛い

● 朝に指が動かしにくい

● 曲げ伸ばしで「カクン」となる

このような症状でお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください。

一人ひとりの症状に合わせた施術で、痛みの改善と再発予防をサポートいたします。