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バスケットボールの試合中に起こるももかんの対処法とは？ ～打撲に対する当院の治療～
- 2026/03/10
- 太ももの痛み
こんにちは！
今回はバスケットボールで起こる太ももの打撲（ももかん）について書いていきます！
バスケットボールは狭いコートの中でダッシュやジャンプ
接触を繰り返すコンタクトスポーツです。
そのため、相手の膝が太ももに当たり「ももかん」
「試合中に太ももへ膝が入った…」
「打撲したあと足が曲がらない…」
このような経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回は、ももかんの症状や対処法
当院で行っている治療についてご紹介します。
打撲（ももかん）とは？
打撲とは、転倒や衝突などで身体を強くぶつけることで
筋肉や皮下組織、血管などが損傷した状態です。
医学的には筋挫傷（きんざしょう）とも呼ばれます。
太ももの前側を打撲したものは「チャーリーホース」や「
バスケットボールをはじめ
サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツで多く見られます。
ももかんは、
特に表面の筋肉だけでなく
骨に近い深い部分の筋肉が傷つきやすいことが特徴です。
そのため、大腿四頭筋の深部にある中間広筋が損傷しやすいとされています。
大腿四頭筋とは？
大腿四頭筋は太ももの前側にある、人体で最も大きな筋肉です。
次の4つの筋肉から構成されています。
・大腿直筋
・内側広筋
・外側広筋
・中間広筋
主な役割は膝を伸ばす動きです。
その中でも大腿直筋は、
股関節を曲げる働きも担っています。
歩く・走る・ジャンプする・立ち上がるなど
日常生活からスポーツまで欠かせない筋肉です。
打撲の症状
ももかんでは、次のような症状が現れます。
・強い痛み
・腫れ
・内出血
・太ももの熱感
・膝を曲げにくい
・歩くのがつらい
腫れが強い場合は筋肉内の圧力が高まり
皮膚に張りや光沢が出ることもあります。
重症例では急性コンパートメント症候群を合併することがあり放置すると危険です。
また、適切な治療を行わないと骨化性筋炎や筋肉の硬さが残り
膝の曲がりが悪くなることもあります。
強い痛みや腫れがある場合は
大腿骨骨折などを除外するためにも
整形外科でレントゲン検査を受けることをおすすめします。
打撲の重症度
打撲は膝を曲げられる角度によって重症度を判断します。
Ⅰ度（軽症） 膝を90度以上曲げられる
Ⅱ度（中等度） 膝が45〜90度までしか曲がらない
Ⅲ度（重症） 45度以下しか曲げられない
受傷直後は曲げられていても
その後の腫れによって曲がらなくなることがあります。
そのため、受傷後3日程度経ってから再評価することも大切です。
バスケットボールで「ももかん」が起こりやすい場面
バスケットボールでは、
リバウンドの競り合い
ゴール下でジャンプし、着地する際に相手の膝が太ももへ当たりやすくなります。
ドライブでの接触
ゴールへ切り込む際にディフェンスと接触し、太ももを打撲することがあります。
ゴールへ切り込む際にディフェンスと接触し、
ルーズボール
低い姿勢でボールを追うため、相手と接触するリスクが高くなります。
低い姿勢でボールを追うため、
さらにバスケットボールでは
・ダッシュ
・急停止
・ジャンプ
を何度も繰り返すため、
そこへ相手の膝が当たることで
筋肉が骨との間に挟まれ、強い打撲が起こりやすくなります。
狭いコートでプレーするため衝突の勢いも強く
痛みが大きくなりやすいことも特徴です。
治療・対処法
受傷直後の3日間は、出血や腫れを抑えることが最も重要です。
そのため
・アイシング
・圧迫
・安静
を徹底しましょう。
アイシングを行う際は、膝を軽く曲げた状態で患部を圧迫すると
血腫が広がるのを抑えやすくなります。
痛みや腫れが落ち着くまでは、毎日継続して行うことが大切です。
重度の打撲では、受傷後5〜
このような場合は、
速やかに医療機関を受診してください。
また、受傷後3日以降に膝が90度以上曲げられるようになれば
比較的早期の競技復帰が期待できます。
当院ならではの治療
当院では、打撲による痛みや炎症に対して特殊な治療器を使用して
早期回復を目指します。
痛みだけでなく、筋肉の硬さや可動域の低下にもアプローチし
必要に応じて鍼灸治療も組み合わせながら改善を図ります。
さらに、ジムを併設しているため
・リハビリ
・競技復帰トレーニング
・再発予防の運動指導
まで一貫してサポートしています。
「明日の試合に少しでも出たい」
「できるだけ早く競技へ復帰したい」
そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
大阪市東住吉区 スポーツ専門治療院
針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
スポーツをされている方はもちろん、
電話お問い合わせ・ホームページ ⇒ https://harinakano-physicalcare.com/
メールお問い合わせ ⇒ https://harinakano-physicalcare.com/contact
