こんにちは！

今回は大学陸上部（三段跳）の選手が、全身のメンテナンスでご来院くださいました。

当院でどのような流れで施術を行ったのかをご紹介します！

今回の選手は

• 全身の疲労が強い
• 足裏に違和感がある
• スポーツ鍼灸でコンディションを整えたい

というご希望で来院されました。

今回は当院のメンテナンスとスポーツ鍼灸についてご紹介します。

まずは問診から

施術前には、現在の身体の状態を詳しく確認します。

例えば

・どこに疲労を感じるのか

・左右差はあるか

・どれくらい練習しているか

・試合の日程

・普段どのようなセルフケアをしているか

などを細かくお聞きします。

今回の選手は

試合とハードな練習が続いていたことによる全身の疲労が主な原因でした。

また、踏み切りの際に足裏へ違和感があるとのことでした。

足裏のバランスをチェック

当院では足の症状がある方には、

フットプリント（足裏測定）を行います。

フットプリントでは

・足のアーチ

・体重のかかり方

・左右のバランス

・負担が集中している場所

などを確認できます。

今回の選手は

「ふくらはぎが疲れやすい」

という訴えがあったため

競技特性と足裏の状態を合わせて原因を確認しました。

なぜふくらはぎが疲れやすいの？

ふくらはぎは

走る・跳ぶ・着地するといった動作で大きく働く筋肉です。

主に

腓腹筋（ひふくきん）と

ヒラメ筋という筋肉で構成され

地面を蹴る力やジャンプ動作を支えています。

また、「第二の心臓」とも呼ばれ

下半身の血液を心臓へ戻すポンプの役割もあります。

三段跳や短距離競技では

繰り返し強い踏み切り動作を行うため

ふくらはぎへ大きな負担がかかりやすく

疲労が蓄積しやすくなります。

当院で行った施術

今回は

コンディショニングとスポーツ鍼灸を中心に施術を行いました。

まず手技で筋肉の状態を確認し

全身のバランスを整えながら

疲労が溜まっている筋肉を中心にアプローチしました。

その後

スポーツ鍼灸で

ふくらはぎや足裏など、

負担が大きい部位へ施術を行いました。

筋肉へ直接刺激を加えることで、

張りや疲労の軽減を目指します。

鍼治療の効果

スポーツ鍼灸では

次のような効果が期待できます。

 筋肉の緊張を和らげる

 血流を改善する

 痛みを軽減する

 神経の興奮を整える

血流が改善することで

疲労物質の排出が促され

張りや重だるさの軽減につながります。

また

練習量が多い選手の

コンディショニングや

肉離れ・足底の痛みなどのケアにも効果が期待できます。

「足がつりやすい」

「疲労が抜けない」

という方にもおすすめです。

まとめ

スポーツでは

痛みが出てから治療するだけでなく

疲労を溜めない身体づくりもとても重要です。

当院では

問診・フットプリント測定・手技・スポーツ鍼灸を組み合わせ

一人ひとりの競技や身体の状態に合わせた施術を行っています。

メンテナンスやコンディショニング

足裏の違和感や疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！