HOME
当院のご案内
診療案内
営業日
料金のご案内
ブログ
患者様の声
Q&A
求人情報
ブログ
ブログ
スポーツで扁平足(へんぺいそく)がもたらす影響とは？！ ～扁平足障害について～
- 2026/09/07
- その他の痛み
こんにちは！
今回はスポーツで扁平足が
もたらす影響について
書いていきます！
治療院や病院で
・アーチがつぶれてる
・扁平足
・アーチが低い
などと言われたことがある方は
多くいるのではないでしょうか？
またスポーツをしているかたもしてない方も
・足の裏が疲れやすい
・足をよく痛める
・土踏まずがない
・腰痛がよくおこる
などと感じたことがある人も
多くいると思います！
それは扁平足障害の可能性があります！
扁平足ってなに？
本来足の裏には
・内側縦アーチ
・外側縦アーチ
・横アーチ
の３つのアーチがあります。
これらのアーチには
・歩行時や走行時の衝撃吸収
・体重を支える
・足を安定させる
・地面を蹴りだす力を効率よく伝える
などの役割があります。
扁平足は足の内側にある
内側縦アーチ(土踏まず)が
低下した状態のことを言います！
扁平足障害ってなに？
スポーツによる足の痛みの原因として
扁平足障害があります。
足の痛み以外にも
・腰痛
・膝の痛み
の原因となり
扁平足によって
スポーツ能力低下の原因となるのを
扁平足障害と言います。
扁平足はなぜ起こるのか？
スポーツにおける扁平足の原因として
・運動量の増加
・アーチを支える筋肉の疲労
などにより起こります。
特にアーチを支える
後脛骨筋が原因となることが多くあります。
後脛骨筋は内側のアーチを支え
ランニングやジャンプ、切り返しを
繰り返すスポーツでは大きな役割を担います。
後脛骨筋に限らず
・もともとの足の形や骨格
・筋力
・柔軟性
・練習量
などの複数の要因が関係しています。
その他にも外側の筋肉である
腓骨筋が緊張して起こる扁平足や
捻挫などの怪我により起こる
扁平足があるため後脛骨筋だけが
原因ではないです。
スポーツにもたらす影響とは？
扁平足がスポーツにもたらす影響とは
１．足の衝撃吸収の影響
走る・ジャンプなどでは足に繰り返し
衝撃が加わります。
衝撃吸収能力が低下するため
足首や膝に負担がかかりやすくなります。
２．足の安定に影響
スポーツでは
・止まる
・切り返す
・ジャンプの着地
などの動作も行います。
アーチが体を支える土台になるため
動作の安定に影響します。
３．蹴りだしに影響
走るなどでは足裏で地面を押します。
地面からの力を効率よく体に伝えにくく
なる可能性があります。
４．足以外に負担がかかる
アーチが低下することで足は内に倒れます。
その結果膝の内が痛くなったり
股関節にも負担が強くなるケースがあります。
当院が行う治療とは？
当院では扁平足障害に対して
なぜ起こったのかを明確にします。
・もともとの骨格なのか
・使い過ぎなのか
・競技特性なのか
またどの筋肉の影響なのかなど
見つけていきます。
扁平足なのか確認するため
フットプリントを取らさせていただき
足裏のアーチを確認します。
当院では扁平足による痛みになどに
・特殊な治療機器
・手技
・鍼灸治療
を組み合わせ痛みにアプローチしていきます。
扁平足に対しては
オーダーインソールを提案させていただき
動作から分析し一人一人に合ったインソールで
スポーツ中のサポートをさせていただきます。
痛みがある方はもちろん
・痛みはないけど扁平足が気になる
・自分のアライメントが気になる
などお困りの方はお気軽に
ご相談ください！
大阪市東住吉区にあるスポーツ専門治療院
針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
スポーツされていない方も多数来院されていますのでお気軽にご相談ください。
電話お問い合わせ・ホームページ
メールお問い合わせ
