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アメフトで起こる太ももの打撲 起きた時の対処法と当院の治療法について解説！
- 2026/09/07
- 太ももの痛み
こんにちは！
![[フリー写真] アメリカンフットボールのスクリメージでアハ体験 | GAHAG | 著作権フリー写真・イラスト素材集 - GAHAG | 著作 ...](https://gahag.net/img/201512/16s/gahag-0037011193-1.jpg)
打撲とは、転倒や衝突などで筋肉や皮下組織が強く損傷した状態をいい
サッカーやラグビー
太ももの前面を打撲したものは
打撲では、表面の筋肉だけでなく
特に太ももの前では
大腿四頭筋とは？
大腿四頭筋は太ももの前にある人体で最も大きな筋肉で
● 大腿直筋
● 内側広筋
● 外側広筋
● 中間広筋
の4つで構成されています。
また大腿直筋は股関節を曲げる働きもあり
主な症状は
● 太ももの痛み
● 腫れ・内出血
● 膝が曲がらない
● 歩くと痛い
などです。
腫れが強い場合は筋肉内の圧力が高まり
放置すると骨化性筋炎や筋肉が硬くなることで
また、強い衝撃では骨折を伴うこともあるため
受傷直後はRICE処置が基本です。
● 安静にする
● アイシングを行う
● 圧迫する
● 患部を心臓より高く保つ
特に受傷から3日程度はアイシングを継続し
また、膝を軽く曲げた状態で冷却・圧迫すると血腫ができにくくなります。
痛みが強くなる、腫れが急激に増える場合は
当院での治療
当院ではまず打撲の重症度を確認し
痛みや炎症に対しては特殊電気治療器を使用し
さらに、整体や鍼灸で周囲の筋肉を整え
必要に応じて酸素ルームを活用し
また、当院にはトレーニングジムも併設しているため
サッカーでの打撲や急なケガ、スポーツ中の痛みでお困りの方は
今回はアメフトでよく起こる
ふとももの打撲について書いていきます！
アメフトやラグビー
その他のコンタクトスポーツをしていて
「ふとももに膝がはいった」
などの経験をしたことがある方は
多いのでしょうか？
ふとももの打撲と聞いてあまりピンときて
ない方もいると思います。
よく聞く文言として
「ももかん」
と言います。
そんな打撲(ももかん)について今回は解説していきます！
打撲（ももかん）とは？
打撲とは、
筋挫傷（きんざしょう）とも呼ばれます。
サッカーやラグビー
格闘技などのコンタクトスポーツでは特に多くみられます。
太ももの前面を打撲したものは
ももかんやチャーリーホースとも呼ばれています。
打撲では、
骨に近い深い部分の筋肉が損傷しやすいのが特徴です。
特に太ももの前では
大腿四頭筋の深部にある中間広筋が傷つきやすくなります。
大腿四頭筋とは？
大腿四頭筋は太ももの前にある人体で最も大きな筋肉で
● 大腿直筋
● 内側広筋
● 外側広筋
● 中間広筋
の4つで構成されています。
主な働きは膝を伸ばすことです。
また大腿直筋は股関節を曲げる働きもあり
歩く・走る・蹴るなどサッカーの動作に欠かせない筋肉です。
打撲の症状
主な症状は
● 太ももの痛み
● 腫れ・内出血
● 膝が曲がらない
● 歩くと痛い
などです。
腫れが強い場合は筋肉内の圧力が高まり
皮膚が張って光沢が出ることもあります。
放置すると骨化性筋炎や筋肉が硬くなることで
膝の曲げ伸ばしが制限される場合があります。
また、強い衝撃では骨折を伴うこともあるため
痛みが強い場合は医療機関で検査を受けることをおすすめします。
アメフトで起こりやすい場面とは？
アメフトでは相手の
・ヘルメット
・肩
・膝
がももに入り打撲を起こします。
特に
・タックルを受ける時
・タックルする時
・ランプレー
RBなどが密集地帯を突破する際
・ブロック
OL、TE、FBが近距離で接触
・キック・パントのリターン
リーターナーによるタックル
・ルーズボールへの競り合い
により打撲が発症しやすいです。
対処法・セルフケア
受傷直後はRICE処置が基本です。
● 安静にする
● アイシングを行う
● 圧迫する
● 患部を心臓より高く保つ
特に受傷から3日程度はアイシングを継続し
出血や腫れを抑えることが大切です。
また、膝を軽く曲げた状態で冷却・
痛みが強くなる、
早めに整形外科を受診しましょう。
当院での治療
当院ではまず打撲の重症度を確認し
一人ひとりに合わせた治療を行います。
痛みや炎症に対しては特殊電気治療器を使用し
早期回復を目指します。
さらに、整体や鍼灸で周囲の筋肉を整え
回復しやすい状態へ導きます。
必要に応じて酸素ルームを活用し
組織の回復をサポートします。
また、当院にはトレーニングジムも併設しているため
競技復帰に向けたリハビリや再発予防のトレーニングまで
しっかりサポートしています。
サッカーでの打撲や急なケガ、スポーツ中の痛みでお困りの方は
お気軽に当院までご相談ください。
大阪市東住吉区にあるスポーツ専門治療院
針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
スポーツされていない方も多数来院されていますのでお気軽にご相談ください。
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